7์›” ๋Œ€๋งŒ ์—ฌํ–‰ ๋‚ ์”จ ๋ฐ ๋”์œ„โˆ™๋น„ ๋Œ€๋น„ ๋ฐฉ๋ฒ•, ์™„๋ฒฝ ๊ฐ€์ด๋“œ

7์›” ๋Œ€๋งŒ ์—ฌํ–‰ ๋‚ ์”จ ๋ฐ ๋”์œ„โˆ™๋น„ ๋Œ€๋น„ ๋ฐฉ๋ฒ•, ์™„๋ฒฝ ๊ฐ€์ด๋“œ - ๋Œ€๋งŒ์—ฌํ–‰๋‚ ์”จ

7์›” ๋Œ€๋งŒ ์—ฌํ–‰์€ ๋ฌด๋”์šด ๊ธฐ์˜จ๊ณผ ์žฆ์€ ๋น„๋กœ ์ธํ•ด ์—ฌํ–‰ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๊ฐ•ํ•œ ํ–‡์‚ด ์•„๋ž˜์—์„œ์˜ ํ™œ๋™๊ณผ ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ์†Œ๋‚˜๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์ ์ ˆํ•œ ์˜ท์ฐจ๋ฆผ๊ณผ ์•ˆ์ „ํ•œ ์—ฌํ–‰ ๊ณ„ํš์ด ํ•„์š”ํ•ด์š”. ์ด๋ฒˆ ํฌ์ŠคํŒ…์—์„œ๋Š” ๋Œ€๋งŒ์—ฌํ–‰๋‚ ์”จ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์—ฌํ–‰ ํŒ๊ณผ ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•  ์‹ค์ˆ˜๋“ค์„ ์ƒ์„ธํžˆ ์•ˆ๋‚ดํ• ๊ฒŒ์š”.

๋Œ€๋งŒ์—ฌํ–‰๋‚ ์”จ 7์›”, ๊ธฐ์ƒ ํŠน์ง•๊ณผ ์ฒด๊ฐ ๋ณ€ํ™”

๊ธฐ์˜จ๊ณผ ๊ฐ•์ˆ˜๋Ÿ‰์˜ ํŠน์ง•

7์›” ๋Œ€๋งŒ์€ ํ•œ์—ฌ๋ฆ„์œผ๋กœ, ํ‰๊ท  ๊ธฐ์˜จ์ด 30๋„๋ฅผ ๋„˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚ฎ์—๋Š” ๋ฌด๋”์šด ๋‚ ์”จ๋ฅผ ์ฒด๊ฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์Šต๋„๊ฐ€ ๋†’์•„ ๋•€์ด ๊ธˆ์ƒˆ ์ฐจ์˜ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์•ผ์™ธ ํ™œ๋™ ์‹œ์—๋Š” ์‹œ์›ํ•œ ์˜ท์ฐจ๋ฆผ๊ณผ ์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ด ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜, ์ด ์‹œ๊ธฐ์—๋Š” ํƒœํ’์ด๋‚˜ ์—ด๋Œ€์„ฑ ์ €๊ธฐ์••์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ฆด ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๋„ ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•์ˆ˜๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์•„ ์šฐ๊ธฐ์ž„์„ ๊ณ ๋ คํ•ด, ์—ฌํ–‰ ์ผ์ •์„ ์œ ์—ฐํ•˜๊ฒŒ ์žก๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์•„์š”. ํ•œํŽธ, ๋Œ€๋งŒ์—ฌํ–‰๋‚ ์”จ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ•  ๋•Œ, ์•„๋ž˜ ํ‘œ์—์„œ ๊ธฐ์˜จ๊ณผ ๊ฐ•์ˆ˜๋Ÿ‰ ์˜ˆ์ƒ์น˜๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด๋ฉด ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ๋ชฉ ๋‚ด์šฉ ์ฒด๊ฐ ํฌ์ธํŠธ
๊ธฐ์˜จ ํ‰๊ท  30~33๋„, ์Šต๋„๊ฐ€ ๋†’์•„ ์ฒด๊ฐ ๋”์›€ ๋”์šด ๋‚ ์”จ์— ๋ณ„๋„ ๋ƒ‰๋ฐฉ์šฉํ’ˆ ํ•„์š”
๊ฐ•์ˆ˜๋Ÿ‰ ํญ์šฐ์™€ ์†Œ๋‚˜๊ธฐ ์žฆ์Œ, ๋น„ ๋‚ด๋ฆด ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ๋†’์Œ ์šฐ์‚ฐ๊ณผ ๋ฐฉ์ˆ˜ ์šฉํ’ˆ ํ•„์ˆ˜
์Šต๋„ ๋†’์€ ํŽธ, ์ฒด๊ฐ ๋”์›€๊ณผ ๋ˆ์ ์ž„ ํ†ตํ’ ์ž˜ ๋˜๋Š” ์˜ท ์ถ”์ฒœ

์—ฌํ–‰ ์ค€๋น„, ํ•„์ˆ˜ ์•„์ดํ…œ๊ณผ ๊ฟ€ํŒ

์ ์ ˆํ•œ ์˜ท์ฐจ๋ฆผ๊ณผ ์ค€๋น„๋ฌผ

7์›” ๋Œ€๋งŒ์—์„œ๋Š” ํ†ตํ’์ด ์ž˜ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์˜ท๊ณผ ์„ ํฌ๋ฆผ, ๋ชจ์ž, ์„ ๊ธ€๋ผ์Šค ๋“ฑ ํ–‡๋ณ• ์ฐจ๋‹จ์šฉํ’ˆ์ด ํ•„์ˆ˜์˜ˆ์š”. ๋˜ํ•œ, ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‚ด๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋น„๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•ด ์šฐ์‚ฐ์ด๋‚˜ ๋ฐฉ์ˆ˜ ์žฌํ‚ท๋„ ์ฑ™๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์•„์š”. ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ๋Š”, ์•ž์„œ ์–ธ๊ธ‰ํ•œ ์—ฌ๋ฆ„ ์˜ท๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์šฉ ์Œ๋ฃŒ์™€ ์ž‘์€ ํœด๋Œ€์šฉ ์„ ํ’๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๋ฉด ํ•œ์ธต ๋” ์พŒ์ ํ•œ ์—ฌํ–‰์ด ๊ฐ€๋Šฅํ–ˆ์–ด์š”. ๋˜, ์—ฌํ–‰ ์ผ์ • ์ค‘ ์•ผ์™ธ ์ธ์ฆ์ƒท์ด๋‚˜ ์‚ฐ์ฑ…, ์‹œ์žฅ ํƒ๋ฐฉ์„ ๊ณ„ํšํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฐฐ๋‚ญ์— ๊ผญ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”. ์—ฌํ–‰ ์ค€๋น„๋ฌผ ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์•„๋ž˜ ํ‘œ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•ด ๋ดค์–ด์š”.

์ค€๋น„๋ฌผ ์„ค๋ช… Tip
์„ ํ’๊ธฐ ๋ฐ ํœด๋Œ€์šฉ ์„ ํ’๊ธฐ ๋”์šด ๋‚ ์”จ์— ์ฒด์˜จ ์กฐ์ ˆ ๋„์›€ ์ž‘๊ณ  ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ œํ’ˆ ์ถ”์ฒœ
๋ฐฉ์ˆ˜์šฉํ’ˆ ์†Œ๋‚˜๊ธฐ ๋Œ€๋น„ ํ•„์ˆ˜ ํœด๋Œ€์šฉ ์šฐ์‚ฐ ๋˜๋Š” ๋ฐฉ์ˆ˜ ์žฌํ‚ท ์ถ”์ฒœ
์„ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ณด์Šต์ œ ํ–‡๋ณ• ์ฐจ๋‹จ๊ณผ ํ”ผ๋ถ€ ๋ณดํ˜ธ ๋ฐฉ์ˆ˜ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋†’์€ SPF ์ถ”์ฒœ

์‹ค์ „ ๋…ธํ•˜์šฐ, ์—ฌํ–‰์„ ๋” ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํŒ

์—ฌํ–‰ ์ค‘ ๋”์œ„์™€ ๋น„ ๋Œ€๋น„ ์ „๋žต

7์›” ๋Œ€๋งŒ์—ฌํ–‰๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋ณ€๋•์Šค๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ, ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฑด ์œ ์—ฐํ•œ ์ผ์ • ์กฐ์ •์ด์—์š”. ๊ฐ•ํ•œ ํ–‡์‚ด์ด ๋‚ด๋ฆฌ์ฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ์‹ค๋‚ด ๊ด€๊ด‘์ง€๋‚˜ ์นดํŽ˜์—์„œ ์‰ฌ๋ฉด์„œ ๋”์œ„๋ฅผ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์•„์š”. ๋˜ํ•œ, ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์˜ค๋Š” ๋น„๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด, ์šฐ์‚ฐ๊ณผ ๋ฐฉ์ˆ˜ ์•„์ดํ…œ์„ ํ•ญ์ƒ ํœด๋Œ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ, ์˜ค์ „์—๋Š” ์•ผ์™ธ ํˆฌ์–ด ํ›„ ์˜คํ›„์—๋Š” ์‹ค๋‚ด ์‹œ์žฅ ํƒ๋ฐฉ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ผ์ •์„ ์งœ์„œ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์—ฌํ–‰์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ๋น„์™€ ๋”์šด ๋‚ ์”จ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๊ณ ๋ คํ•œ ์ฒด๋ ฅ ๋ถ„๋ฐฐ์™€ ์ผ์ • ์กฐ์ ˆ์ด ์—ฌํ–‰ ์„ฑ๊ณต์˜ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋น„์™€ ๋”์œ„ ๋Œ€์‘๋ฒ•

์ฒด๊ฐ ์˜จ๋„์™€ ๋น„๊ฐ€ ์žฆ์€ ๋‚ ์”จ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ์™€ ์ ์ ˆํ•œ ๋ณต์žฅ์ด ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์ค‘์š”ํ•ด์š”. ์ €๋Š” ์—ฌํ–‰ ๋‚ด๋‚ด ๋ฏธ๋ฆฌ ์šด๋™ํ™” ๋Œ€์‹  ํ†ต๊ธฐ์„ฑ ์ข‹์€ ์ƒŒ๋“ค์ด๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์šด๋™ํ™”, ํŽธํ•œ ๋ณต์žฅ์„ ์„ ํƒํ–ˆ์–ด์š”. ๋˜, ์ž์ฃผ ๋ฌผ์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ , ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ์ˆ˜๊ฑด์ด๋‚˜ ์„ ํ’๊ธฐ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜๋ฉด ์ฒด์˜จ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฐ ํฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋”๋ผ๊ณ ์š”. ํŠนํžˆ, ๊ธ‰๊ฒฉํ•œ ์˜จ๋„ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์˜ค๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์—๋Š” ํ”ผ๋ถ€ ๋ณดํ˜ธ์™€ ์ฒด์˜จ ์œ ์ง€์— ์‹ ๊ฒฝ ์จ์•ผ ํ•ด์š”. ๋น„์™€ ๋ฌด๋”์œ„ ๋ชจ๋‘๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•œ ์ค€๋น„์™€ ํ–‰๋™์ด ์—ฌํ–‰์˜ ๋งŒ์กฑ๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ์ค€๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ์ผ์ • ์กฐ์ ˆ ์ „๋žต

7์›” ๋Œ€๋งŒ์—ฌํ–‰๋‚ ์”จ๋Š” ์˜ˆ์ƒ๋ณด๋‹ค ๋ณ€๋•์Šค๋Ÿฌ์›Œ์„œ, ์ผ์ • ์กฐ์ ˆ์ด ์ค‘์š”ํ•ด์š”. ์ €๋Š” ์•„์นจ์‹œ๊ฐ„์— ์•ผ์™ธ ํˆฌ์–ด๋ฅผ ํ•˜๊ณ , ์˜คํ›„์—๋Š” ์‡ผํ•‘์ด๋‚˜ ๋ฐ•๋ฌผ๊ด€, ์‹ค๋‚ด ๊ด€๊ด‘์ง€๋กœ ์ด๋™ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋”์šด ์‹œ๊ฐ„๋Œ€๋‚˜ ๋น„ ์˜ค๋Š” ์‹œ๊ฐ„๋Œ€๋ฅผ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์ •์— ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ , ๊ธฐ์ƒ ์˜ˆ๋ณด๋ฅผ ์ž์ฃผ ์ฐธ๊ณ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์—ฌํ–‰ ์„ฑ๊ณต์˜ ํ‚คํฌ์ธํŠธ์˜ˆ์š”. ํŠนํžˆ, ํ™”์ฐฝํ•œ ๋‚ ์—๋Š” ์ผ์ฐ ์•ผ์™ธ ๊ด€๊ด‘์„ ํ•˜๊ณ , ๋น„๊ฐ€ ์˜ค๊ฑฐ๋‚˜ ๋”์šด ๋‚ ์—๋Š” ์‹ค๋‚ด ํ™œ๋™์œผ๋กœ ์ผ์ •์„ ์กฐ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๊ฐ€์žฅ ํšจ์œจ์ ์ด์—ˆ์–ด์š”. ์ด ์ „๋žต์œผ๋กœ ๋Œ€๋งŒ์—ฌํ–‰์˜ ์ฆ๊ฑฐ์›€๋„ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด€๊ด‘์ง€ ์„ ํƒ๊ณผ ์ผ์ • ์œ ์—ฐ์„ฑ

๋‚ ์”จ์˜ ๋ถˆํ™•์‹ค์„ฑ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด, ๊ด€๊ด‘์ง€๋Š” ์‹ค๋‚ด์™€ ์•ผ์™ธ๋ฅผ ์ ์ ˆํžˆ ์„ž๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”. ์ €๋Š” ์‹ค๋‚ด๊ฐ€ ํŽธํ•œ ๋ฐ•๋ฌผ๊ด€, ์‹œ์žฅ ํˆฌ์–ด๋ฅผ ์˜ค์ „์—, ์•ผ์™ธ ํ’๊ฒฝ์ด ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋ช…์†Œ๋Š” ์˜คํ›„๋‚˜ ํ›„๋ฐ˜๋ถ€์— ๋ฐฉ๋ฌธํ–ˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ, ๋น„๊ฐ€ ์˜ˆ์ƒ๋  ๋•Œ๋Š” ์‹ค๋‚ด์—์„œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•กํ‹ฐ๋น„ํ‹ฐ์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ํšจ์œจ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์ • ์กฐ์ •์„ ์œ„ํ•ด์„  ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ๋‚ ์”จ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒดํฌํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์ด ํ•„์š”ํ•ด์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ™œ๋™ ์ผ์ •๊ณผ ๋‚ ์”จ๋ฅผ ์กฐ์œจํ•˜๋ฉด, ์–ด๋–ค ์ƒํ™ฉ์—์„œ๋„ ์—ฌํ–‰์— ๋Œ€ํ•œ ๋งŒ์กฑ๋„๋ฅผ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

FAQ

๐Ÿ’ฌ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ๊ฑฐ ์žˆ์œผ์‹œ์ฃ ?

Q. 7์›” ๋Œ€๋งŒ ์—ฌํ–‰ ์‹œ ์˜ท์ฐจ๋ฆผ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

ํ†ตํ’์ด ์ž˜ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์˜ท๊ณผ ํ–‡๋ณ• ์ฐจ๋‹จ์„ ์œ„ํ•œ ๋ชจ์ž, ์„ ํฌ๋ฆผ์„ ๊ผญ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”. ๋น„ ์˜ค๋Š” ๋‚ ์—๋Š” ๋ฐฉ์ˆ˜ ์žฌํ‚ท๋„ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Q. ์—ฌํ–‰ ์ค‘ ๋น„์™€ ๋”์œ„๋ฅผ ๋™์‹œ์— ๋Œ€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฌด์—‡์ด ์ข‹๋‚˜์š”?

์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ, ๋ƒ‰์žฅ์ˆ˜๊ฑด, ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ฐฉ์šฉ๊ณผ ์šฐ์‚ฐ ๋˜๋Š” ๋ฐฉ์ˆ˜ ์žฌํ‚ท์„ ์ฑ™๊ธฐ๋ฉด ๋‘˜ ๋‹ค ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋Œ€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

Q. ๋น„์˜ค๋Š” ๋‚ ์—๋„ ๋Œ€๋งŒ ์—ฌํ–‰์ด ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ์š”?

๋„ค, ์‹ค๋‚ด ๊ด€๊ด‘์ง€์™€ ์‹œ์žฅ, ๋ฐ•๋ฌผ๊ด€ ํˆฌ์–ด๋ฅผ ๊ณ„ํšํ•˜๋ฉด ๋น„์˜ค๋Š” ๋‚ ์—๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์—ฌํ–‰์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”.